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Expertin für Frauengesundheit & Yogalehrerin

Alexia Etienne

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  • Unterstützende Frauenmassage

  • Kinderwunsch Begleitung

  • Unterstützende Fruchtbarkeitsmassage

  • Hormonbalance Begleitung

  • Ausgleichende Yoga Kurse

  • Nervensystem Regulation

  • Heilfasten Begleitung

  • Wechseljahresbeschwerden Begleitung

  • Ganzheitliche Begleitung bei Frauenthemen​

„Den Menschen als Ganzes zu sehen und ihn dabei zu begleiten, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen – darin liegt meine Arbeit.“

Frauenmassage

​​Sanfte Körperarbeit für Zyklus, Fruchtbarkeit und weibliches Gleichgewicht

Die Frauenmassage – oder auch Fruchtbarkeitsmassage genannt – ist eine ganzheitliche, manuelle Behandlung, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt ist. Sie verbindet sanfte Massagegriffe, gezielte Berührungen im Bauch-, Becken- und Rückenbereich sowie Elemente aus der Reflexzonen- und Meridianarbeit. Ziel ist es, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen, die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane zu fördern und Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Diese Massageform begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – vom Kinderwunsch über Zyklusbeschwerden bis hin zu hormonellen Umstellungsphasen.

Für maximale Entgiftung und Entspannung kann optional ein anschließender Leberwickel mit gebucht werden.

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Wirkung der Frauen- und Fruchtbarkeitsmassage

Die Frauenmassage wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene:

  • Förderung der Durchblutung im Bauch- und Beckenraum

  • Entspannung von Gewebe und Faszien, besonders im Unterleib

  • Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts

  • Aktivierung des Lymphflusses und der Entgiftungsprozesse

  • Beruhigung des Nervensystems und Abbau von Stress

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Verbindung zur eigenen Weiblichkeit

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Durch die tiefe Entspannung können sich Spannungen lösen, die häufig unbewusst im Beckenbereich gespeichert sind. Dies schafft günstige Voraussetzungen für einen ausgeglichenen Zyklus und eine verbesserte Fruchtbarkeit.

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Fruchtbarkeitsmassage bei Kinderwunsch

Bei bestehendem Kinderwunsch kann die Fruchtbarkeitsmassage unterstützend wirken, indem sie:

  • die Durchblutung von Gebärmutter und Eierstöcken verbessert

  • den Zyklus regulierend begleitet

  • Spannungen und Blockaden im Beckenraum löst

  • das Vertrauen in den eigenen Körper stärkt

  • Stress und emotionalen Druck reduziert, die häufig mit Kinderwunsch verbunden sind

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Die Massage versteht sich als begleitende Maßnahme und ersetzt keine medizinische Abklärung, kann jedoch eine wertvolle Ergänzung zu schulmedizinischen oder naturheilkundlichen Behandlungen sein.

 

Mögliche Indikationen

Die Frauen- und Fruchtbarkeitsmassage eignet sich unter anderem bei:

  • unerfülltem Kinderwunsch

  • unregelmäßigem Zyklus

  • schmerzhafter Menstruation (Dysmenorrhoe)

  • PMS (prämenstruelles Syndrom)

  • Endometriose (begleitend, nicht ersetzend)

  • hormonellen Ungleichgewichten

  • Spannungen oder Kältegefühl im Unterleib

  • nach Absetzen hormoneller Verhütungsmittel

  • emotionalem Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung

  • dem Wunsch nach mehr Verbindung zum eigenen Körper

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„Die Frauenmassage ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und dem eigenen Körper wieder zu vertrauen. Sie schenkt Raum für Regeneration, Selbstwahrnehmung und weibliche Balance – in einem geschützten, respektvollen Rahmen.“

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​90 min. inkl. Vorgespräch &

10 min. Nachruhezeit:               €  90.-

​+ Leberwickel:                           € 110.-​

Self-Care Yoga

Self-Care-Yoga – Zeit für dich und dein inneres Gleichgewicht

In meinen Yoga-Einheiten steht die ganzheitliche Unterstützung von Körper, Geist und Nervensystem im Mittelpunkt. Dieser Yoga ist eine Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dich bewusst mit dir selbst zu verbinden.

Die Praxis verbindet restaurativen Yoga und sanftes Hormon-Yoga mit achtsamer Atmung und behutsamen Bewegungen. Ziel ist es, das Hormonsystem zu unterstützen, das Nervensystem zu regulieren und Spannungen auf allen Ebenen auszugleichen. Durch ruhige, nährende Haltungen und bewusste Atemführung darf dein Körper loslassen, regenerieren und neue Kraft schöpfen.

Self-Care-Yoga ist kein leistungsorientiertes Üben, sondern ein liebevolles Sich-Kümmern um dich selbst.

Die sanften Sequenzen helfen dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und wieder mehr in Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu kommen.

Perfekt für dich, wenn du …

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  • dich häufig erschöpft, gestresst oder innerlich unruhig fühlst

  • dein Nervensystem sanft beruhigen und stabilisieren möchtest

  • dein Hormonsystem achtsam unterstützen willst

  • unter Schlafproblemen oder anhaltender Anspannung leidest

  • dir mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem Atem wünschst

  • nach einer regenerierenden, ausgleichenden Yogapraxis suchst

  • bewusst langsamer werden und dir Zeit für echte Selbstfürsorge nehmen möchtest

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Diese Praxis eignet sich besonders für dich, wenn du dir Entspannung, Stabilität und eine tiefe, nachhaltige Regeneration wünschst – als bewusste Auszeit vom Alltag und als Unterstützung für dein körperliches und emotionales Wohlbefinden.

Kleingruppe:

"Drop-In" Einheit 60 min.        €  18.-

10er Karte (3 Monate gültig)    € 160.-​

Heilfasten

Heilfastenbegleitung – sanfte Reinigung und neue Lebenskraft

In meiner Heilfastenbegleitung steht ein schonender, natürlicher Ansatz im Vordergrund. Das Heilfasten wird achtsam aufgebaut und begleitet, sodass dein Körper auf sanfte Weise entlastet werden darf. Im Mittelpunkt steht eine natürliche Unterstützung der Darmfunktion und eine bewusste Rückkehr zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerem Gleichgewicht.

Die Fastenkur verläuft in klaren, gut strukturierten Phasen – von der vorbereitenden Entlastung über das eigentliche Fasten bis hin zum behutsamen Wiederaufbau. Durch die achtsame Begleitung entsteht Raum, um den Körper zu regenerieren, alte Muster loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

Ich biete regelmäßig Heilfastenkuren an, die ich persönlich begleite – sowohl vor Ort als auch online. So kannst du dich unabhängig von deinem Standort in einer unterstützenden Gruppe und mit fachlicher Begleitung sicher durch deine Fastenzeit bewegen.

Perfekt für dich, wenn du …

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  • deinen Körper sanft entlasten und reinigen möchtest

  • deine Darmgesundheit auf natürliche Weise unterstützen willst

  • dich müde, schwer oder aus dem Gleichgewicht fühlst

  • dir einen bewussten Reset für Körper und Geist wünschst

  • alte Essgewohnheiten achtsam hinterfragen möchtest

  • eine begleitete, sichere und alltagstaugliche Fastenerfahrung suchst

  • den Wunsch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ordnung verspürst

Kontakt

Alexia Etienne

St.Leonhard bei Siebenbrünn 52

9587 Riegersdorf

alexia.etienne1712@gmail.com

+43 676 57 09 788

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